ほんとに7月後半か？ ってくらい肌寒いから最近目覚めが悪くて寝坊気味！
お腹が大きくなると、「仰向け寝ができなくなる」とか「寝つきが悪くなる」とかよく聞くけど、わたしの場合全然そんなことなくグッスリ。産後は授乳のために細切れ睡眠になるらしいし、今のうちにたくさん寝ておけってことか……。ついでに妊娠後期は「胃が圧迫されて食欲がなくなる」とか「胃もたれしやすくなる」なんて話もあるけど、それも全く感じなかった。つわりもほぼ無かったし妊娠中常に腹ペコだわ！！ 以下、この日やったことのメモ。
1.ウォーキング
昨日までの筋肉痛が完治したので、今日は2回に分けて1時間半くらいウォーキング頑張りました。昼間は買い物のために約30分、夜は夫氏に付き合ってもらってドラクエウォークしながら1時間くらい。筋トレサボってしまったから明日からまた頑張らねば。
2.安産のお茶をゲット
昼間近所のカルディに行って、最近気になってた「ラズベリーリーフティー」をゲットしてきました。ついこないだ初めて知ったんだけど、子宮口をやわらかくしてお産をスムーズにしたり、産後も後陣痛（大きくなった子宮が元に戻るために収縮する痛み）を軽くしたり、母乳を出やすくしたりする効果があるというウワサ。おまじない程度に、これから毎日飲んでみようと思います。
ネットで感想あさってると「マズくて飲めなかった」って声もあったけど、わたしは全然気にならずゴクゴク飲めた。若干の渋み？ は感じるけどいたってシンプルなお茶（ラズベリーの果実ではなく葉っぱなので、フルーティーさは皆無です）。
わたしが買ったのはヨギティーのやつだけど、メーカーによって味に違いはあるのかも。普段お茶飲まない人は飲みやすいブレンドのやつとか探してみてもよいかもです。ただし子宮収縮作用があるらしいから、飲み始めるのは妊娠後期に入ってからの方がいいみたい。